LEBE in deiner KRAFT

Artikel mit dem Tag "Gesundheit"



Kraft tanken
Regeneration und Entspannung ermöglichen unserem Körper aufzuräumen, auszumisten, loszulassen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Stellen wir uns vor, es verfolgt uns ein Säbelzahntiger ...
Zu viele Termine, emotionale Überforderung, bedrohliche Ängste, latente Konflikte, soziale Isolation und dauerhafte Kränkungen: Stress ist weit mehr als ein voller Terminkalender, Stress trifft uns auf vielen Ebenen, und das oft über einen längeren Zeitraum. Auch externe Umwelteinflüsse (Lärm, Staub, …), körperliche Fehlbelastung oder Überlastung sowie Mangelernährung können wesentliche Stressoren darstellen. Der Körper befindet sich im Kampf-Flucht Modus.

Atmest du schon?
Atem passiert automatisch, wir schenken diesem lebenswichtigen Rhythmus unseres Körpers jedoch meist wenig Beachtung. Doch bewusstes Ein- und Ausatmen ist für unseren Körper und unser ganzheitliches Wohlbefinden wesentlich.

Die Freude bewahren
Angst und Sorgen schwächen das Immunsystem. Doch wie können wir unsere Lebenskraft bewahren? Ein paar Hintergründe und ein Tipp.

Was uns gut tut, was uns stärkt!
Unser Körper hat tolle Fähigkeiten der Regeneration. Wenn es uns gelingt, externe Stressfaktoren zu reduzieren und uns selbst und unserem Körper Gutes zu tun, stärken wir unser Immunsystem. Ich habe sieben wichtige Punkte für mehr Wohlbefinden für dich zusammengefasst.

Zitate und Sprüche zu Lebenskraft und Lebensfreude
Die KRAFT des Loslassens, die KRAFT der Begegnung, die KRAFT des HIER und JETZT ... wenn wir uns der Kräfte bewusst werden, die uns im Leben zur Verfügung stehen, können wir unsere Lebensenergie und unser Wohlbefinden leichter bewahren.

LEBE in deiner KRAFT | Körper und Seele
"Mens sana in corpore sano" ("Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper") schrieb der römische Dichter Juvenal. Die Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Seele ist in wissenschaftlichen Studien belegt. Beispielsweise beschäftigt sich das noch vergleichsweise junge interdisziplinäre Forschungsgebiet Psychoneuroimmunologie mit der Wechselwirkung zwischen Psyche, dem Nerven- und dem Immunsystem. Innehalten und zuhören Doch wie können wir diese Erkenntnis in unseren Alltag integrieren?...

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