Grundlage jeder Veränderung ist das Ankommen bei uns selbst - körperlich, mental und emotional. Dafür ist Qigong ein wundervoller, sanfter Weg, der nebenbei auch noch unsere Gesundheit stärkt
Qigong ist Teil der TCM und unterstützt unser ganzheitliches Wohlbefinden. Es kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit der Vorstellungskraft unseres Geistes und bewusstem Atmen. Somit ist Qigong keine Gymnastik und auch kein Sport. Du kannst es ohne große körperliche Anstrengung praktizieren. Es ist eine innere Ausrichtung, eine Haltung.
Ziel ist es, dass unsere Lebensenergie, das Qi, frei im Körper und in den Meridianen fließen kann. Qigong unterstützt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, fördert Entspannung und stärkt das Qi in unseren Organen.
Qigong für Anfänger
Kursstart 15. Jänner 2025
Jeweils Mittwoch 17.30 - 18.45 Uhr
Was lernst du im Kurs?
Der Anfängerkurs umfasst ein vielfältiges Programm aus Bewegungsübungen und dem stillen Qigong. Du erlernst unter anderem sowohl die Bewegungsabläufe der 5 Elemente-Übungen als auch rein mentale Vorstellungs-Übungen. Nach Abschluss des Kurses kannst du Qigong für dich selbst zu Hause praktizieren und nimmst ein Set an Inspiration und an praktischen "Werkzeugen" mit, die du zum Erhalten deines ganzheitlichen Wohlbefindens leicht in deinem Alltag anwenden kannst. Möchtest du Qigong hingegen weiter in einer Gruppe praktizieren, dann kannst du dies danach in einer entsprechenden fortführenden Übungsgruppe tun.
Wo findet der Kurs statt?
Im Yogaraum der Apotheke Rodaun | Ketzergasse 368, 1230 Wien
Was benötigst du?
Du sollst dich wirklich wohl fühlen, daher komme in bequemer Kleidung, so wie es für dich am besten passt. Bringe gerne eine Yogamatte und eine Decke mit.
Termine
Kursstart ist der 15. Jänner 2025.
Der Kurs findet an 20 aufeinanderfolgenden Mittwochen statt, jeweils von 17.30 - 18.45 Uhr.
Die Semester- und Osterferien sind jeweils ausgenommen.
Letzte Kurseinheit ist demnach am 11. Juni 2025.
Kosten
Der Kurs ist in 2 Blöcke zu insgesamt 20 Einheiten zu je 1 1/4 Stunden geteilt.
Kosten Basis-Modul (10 Einheiten): EUR 190,--
Kosten Vertiefungs-Modul (10 Einheiten): EUR 190,--
Wenn du dich gleich für beide Blöcke entscheidest: EUR 360,-- für den gesamten Kurs.
Qigong bedeutet Arbeit mit dem Qi. Qi ist unsere Lebensenergie. Im medizinischen Qigong arbeiten wir mit Übungen für unsere Organe und Gelenke (Gelenke-Qigong), die Stärkung unseres Immunsystems und unsere mentale und körperliche Regeneration. Das stille Qigong basiert auf der Vorstellungskraft unseres Geistes.
Was bewirkt Qigong?
"Wenn ich nach einem Arbeitstag gestresst in den Qigong-Kurs komme,
bin ich schon nach ein paar Übungen viel entspannter und bei mir.
Ich komme einfach runter und gehe dann gestärkt nach Hause,
sodass ich den Abend dann sogar noch was erledigen kann."
Eine Kursteilnehmerin über Qigong
Hast du Lust, Qigong einmal für ein paar Stunden kennen zu lernen? Dazu hast du meinen Veranstaltungen und Retreats die Möglichkeit.