In unruhigen Zeiten ist Kreativität gefragt, um gesund, fit und zuversichtlich zu bleiben. Hier ein paar hilfreiche Gedankenanstöße, oft zitiert, nochmals zusammengefasst:
- Raus in die Natur: Am besten in den Wald.
- Leben ist Bewegung: Egal in welchem Tempo, ob ein Spaziergang, Laufen oder Yoga, alles tut gut!
- Du bist, was du isst: Bewusste, gesunde Ernährung gibt Kraft.
- Kurz und bündig: Reduzierter Nachrichtenkonsum, vor allem abends, relativiert die Perspektive.
- Im Schlaf passiert Regeneration: Ausreichend Schlaf in medial entstresster Umgebung ist heilsam.
- Lachen ist gesund: Humor und ein gewisses Augenzwinkern macht gute Laune.
- Wir sind soziale Wesen: Bleiben wir in Kontakt, ob schriftlich, telefonisch oder via Videokanal. Die, die wir umarmen dürfen, verdienen einen ganz bewussten BIG HUG :-)
Folge deinem Herzen, ganz besonders in Zeiten wie diesen!