Qigong - Lebenskraft im Fluss

Grundlage jeder Veränderung ist das Ankommen bei uns selbst - körperlich, mental und emotional. Dafür ist Qigong ein wundervoller, sanfter Weg, der nebenbei auch noch unsere Gesundheit stärkt.

Qigong ist Teil der TCM und unterstützt unser ganzheitliches Wohlbefinden. Es kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit der Vorstellungskraft unseres Geistes und bewusstem Atmen. Somit ist Qigong keine Gymnastik und auch kein Sport. Du kannst es ohne große körperliche Anstrengung praktizieren. Es ist eine innere Ausrichtung, eine Haltung.

Ziel ist es, dass unsere Lebensenergie, das Qi, frei im Körper und in den Meridianen fließen kann. Qigong unterstützt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, fördert Entspannung und stärkt das Qi in unseren Organen.

Jeden Dienstag 18.00 - 19.15 Uhr ab September 2025

Was lernst du im Kurs?

Der Kurs umfasst ein vielfältiges Programm aus Bewegungsübungen und dem stillen Qigong. Du erlernst unter anderem sowohl einige Bewegungsabläufe der 5 Elemente-Übungen als auch rein mentale  Vorstellungs-Übungen. In Folgekursen wird das Programm ausgebaut und vertieft. Nach Abschluss des Kurses nimmst du ein Basis-Set an Inspiration und an praktischen "Werkzeugen" mit, die du zum Erhalten deines ganzheitlichen Wohlbefindens leicht in deinem Alltag anwenden kannst. Möchtest du Qigong weiter praktizieren, dann kannst du dies in entsprechenden fortführenden Kursen tun. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Wo findet der Kurs statt?

Im Gymnastikraum der Schule Loosdorf, Otto-Glöckel-Straße 6-8, 3382 Loosdorf

Was benötigst du?

Du sollst dich wirklich wohl fühlen, daher komme in bequemer Kleidung, so wie es für dich am besten passt. Bringe bitte eine Yogamatte, dicke Socken  und eventuell eine Decke mit. 

Termine

Kursstart ist der 16. September 2025.

Der Kurs findet an 8 aufeinanderfolgenden Dienstagen statt, jeweils von 18.00 - 19.15 Uhr. Die Herbstferien sind ausgenommen. 

Kosten

Kurs zu 8 Einheiten ab 16. September 2025: EUR 130,-- 

Mein weiteres Kursprogramm ist derzeit in Planung. Details folgen hier in Kürze.

Qigong bedeutet Arbeit mit dem Qi. Qi ist unsere Lebensenergie. Im medizinischen Qigong arbeiten wir mit Übungen für unsere Organe und Gelenke (Gelenke-Qigong), die Stärkung unseres Immunsystems und unsere mentale und körperliche Regeneration. Das stille Qigong basiert auf der Vorstellungskraft unseres Geistes.

Was bewirkt Qigong?

• Es bewirkt den freien Fluss des Qi (deiner Lebenergie) durch die Meridiane (Energiebahnen in deinem Körper)
• Ziel ist es, Qi zu vermehren, zu veredeln und zum Fließen zu bringen.
• Du unterstützt deine körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Fokussierung.
• Du unterstützt deine allgemeine Beweglichkeit (Wirbelsäule).
• Dein Wohlbefinden kann sich auf allen Ebenen steigern
• Du lernst einen sanften Weg, zu dir selbst und zur Ruhe zu kommen.

"Wenn ich nach einem Arbeitstag gestresst in den Qigong-Kurs komme, 

bin ich schon nach ein paar Übungen viel entspannter und bei mir.

Ich komme einfach runter und gehe dann gestärkt nach Hause,

sodass ich den Abend dann sogar noch was erledigen kann."

Eine Kursteilnehmerin über Qigong

Hast du Lust, Qigong einmal für ein paar Stunden kennen zu lernen? Dazu hast du meinen Veranstaltungen und Retreats die Möglichkeit.